おっさんペダル in 堺【Ⅱ】

おサイフに優しい庶民派ロードで「健康サイクリング」

お酒好きにはたまらない『トリコロール・神戸』

3連休、台風19号が関東を中心に大きな被害をもたらしました。こうしている今も復旧に苦労されている方がいるのかと思うと心が痛みます。

私はこの連休で『しまなみ海道』サイクリングを予定していました。でも、フェリーの欠航により急遽中止となりました。準備していただけにとっても残念です。

そこでちょっくら神戸にお出かけしてみました。

今回寄ったのは、三宮と元町に近い『トリコロール・神戸』さん。ひとことで言うと酒屋さんです。

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でもただの酒屋さんではありません。

「立ち呑みバル」です。

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店内に入ると…

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お酒の品揃えがすごいです!
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そして、立ち呑みエリアはこんな感じ…
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こんな感じは他のお店でも見かけたりする光景ですね。

しかし!

違います。

「自家製おでん」があったりします!

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いや、本当の違いはこんなものじゃない…

お酒の種類が豊富です。

ウイスキーや…
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日本酒…
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焼酎…
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ワイン…
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これらのお酒が飲めるんです。

しかも値段が『超〜激安!!!』

お店で呑む角打ちっておちょこ程度のイメージでしたが、もうバーで呑む量と変わりません。

定番の『角瓶』もあれば…

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『竹鶴17年』ものなど…

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本当にお安く呑めちゃいます。マジ驚き!

買って帰るお酒のおつまみも種類が豊富です。

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しかもお値段が安いだけじゃなくお酒の管理もすごく行き届いています。

照明にも気を使っていますし、お酒の温度管理も…

展示されているお酒の奥を見ると、奥にはまだまだお酒の棚があります。
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お店のご主人の『お酒』に対する『愛情』が伝わってきますね。

個人的には、隠れ家的にこっそりとお酒を味わいたいお店です。

お酒好きには、たまらないお店ですよ。

サイクルリュック『deuter Race EXP AIR 14+3』の魅力

この度、サイクルリュックを新たに購入しました。

その理由は…

来月に初の『しまなみ海道』サイクリングを計画しているから。

昨年、一泊で琵琶湖一周をする際、困ったのがリュックの大きさ。あまりにも小さくて着替えすら持たずに行くありさま。

一泊輪行に耐えられるリュックがないかと、調べに調べて行き着いたのがこのリュックです。

『deuter Race EXP AIR 14+3』

deuter は値段が高めですが、とてもよく考えられていて、定評のあるブランドです。

今回はその魅力をお伝えします。

早速amazonの箱を開けて…

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購入したのがこのリュックです。

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まず見てほしいのが背中の部分。

蒸れないようにリュックと背中の間に空間が作ってあります。
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肩紐もメッシュで蒸れにくい作りに…
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肩と腰にはパットが装備されています。
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そして、底のチャックを開けると…
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ヘルメットホルダーが出てきます。

上部に引っ掛けるだけで簡単にヘルメットをセットできます。
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そして、もうひとつの底のチャックを開くと…
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こちらはレインカバーが内蔵されています。

紛失しないようにリュックと繋がっています。
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手前のチャックを開くと…

ポケットがいくつか分かれています。
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奥のチャックを開くと…

背中の蒸れない空間により荷物量は限られます。
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しかし… このチャックを開くと…
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ずいぶんと幅が広くなりました。
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全体をみるとこんな感じに。
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名前の「14+3」は、14リットル+3リットル。

このチャックを開くと3リットル増えるということですね。

購入して大満足です!

ひとりでライド 岸和田だんじり祭&二色の浜公園

今日は涼しい時間にサイクリングをしようと朝6時に起きて Let'sらGO!

行き先は坂道少なめの「二色の浜」。

まずはコンビニに寄ってサンドイッチをモグモグ〜。

まだ朝日が眩しいです。

和泉市和気町]

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まず通過したのは「南海岸和田駅」。んっ?やたらこの辺 交通規制が…。

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これはもしや、あの有名な「岸和田だんじり祭」では…。と疑いの目で見ながら 通過。
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自転車道が出てくると、ホッとします。
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そして「二色の浜公園」に到着〜。

天気めっちゃええなぁ。
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朝 早めなのに、なぜか騒がしい…。
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どうやら「ジェットスポーツ」の大会があるらしく…。人が大勢います。

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しばらく待って 見てみると…。

結構な迫力です!

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見たい気持ちを抑えつつ、暑くならないうちに早く帰ろう〜。

とはいえ気になるのが、岸和田の交通規制。

調べてみると…。

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やっぱり『だんじり祭』やっ!

どっかで神輿見られへんかな〜って思っていたら、見れました!すごい勢いで大勢が走りすぎて行きます。おお、すごい迫力!

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屋台の数もハンパないです。
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岸和田の「だんじり祭」にかける思いは、すごいです!

天気もいいし、今日はあちこちでイベント盛りだくさんですね。

今日のライドは軽めの35kmでした。

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『禁煙』できる!と実感できた1週間の過ごし方

久しぶりにブログを書きます。

実は私、8月から転職をしまして、この数ヶ月間ブログを書く余裕がありませんでした。

仕事をしながらの転職活動は大変ですね。書類の準備やら面接の準備、はたまた筆記試験の準備などなど…。休日全部潰れます。

現在は夢だった大阪『梅田』に勤務しています。地下鉄を降りて、地下街からそのまま会社のビルへ…。雨どころか外の天気すら良くわからない毎日を送っています。

それはさておき、

9月に入って新たな気持ちで『禁煙』を決意しました。

『たばこ』って、部屋は臭くなるし、喉は痛くなるし、お金はかかるし、なんせ喫煙場所を探し回ったり、プカプカする時間そのものも無駄だし…。

いいことなんて全然ないのに、やめられない~。

どうしてもストレスでついつい吸ってしまうのが『たばこ』です。

今度こそ、やめるぞ!と決意した 9月1日。

決意したその日に、お酒を飲んでついつい『たばこ』に手を出してしまいました。

ここまではよくある話なわけで…。

どうしたら本当に『禁煙』ができるのか?

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以前、スポーツクラブで『空道』を習っていた時の品野先生の言葉…。

「なるべく」という緩やかな決心。

続けることのコツを教えてもらった言葉です。

これ私の座右の銘くらい大切にしているのですが…。

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『禁煙』にはあてはまりませんでした。

9月2日~今日までの1週間、1本も吸わずに『禁煙』しましたが、こればかりは「なるべく」ではなく『絶対』という堅い意志が必要です!

まだはじめて1週間しか経ってないやろって思うかもしれませんが、『禁煙』に挑戦した人にとっては、そのすごさがわかると思います。

本当に苦しいのは初めの3日間。その山を越えれば、後は楽になっていく一方です。

今日あたりは、吸いたい欲求すらなくなってきました。時々思い出したりはしますけど…。

ではこの1週間、どのように過ごしたのかというと…。

 

①『深呼吸』

もう、ほんまにこれです。『深呼吸』。

私、アップルウォッチを使っていますが、その機能の中に『深呼吸」のアプリが入っています。

はじめは、「なんじゃこら?こんなもんいらんやろっ。」て思っていましたが、意外といいです。『禁煙』にはほんまにもってこいのアプリです。これなかったら『禁煙』は無理だったかも…。

だってよく考えたら『喫煙』ってタバコを吸いながら深呼吸しているんですよね。

たばこがなくても『深呼吸』するだけでかなりスッキリ落ち着きます。

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ミンティア

『深呼吸』+刺激がほしい…。そんな欲求を叶えてくれる強い味方です。

しかも持ち運びも楽ですし、ガムのようにゴミも出ない。ありがたい存在~。

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私はこの2つで『禁煙』の山を乗り越えました。

ぜひ『禁煙』に挑戦される方は、少しの意志と『深呼吸』で乗り越えてくださいね。

ブロードウェイミュージカル『CHICAGO』を鑑賞しました

 久しぶりに芸術鑑賞に行ってきました。

今回は、米倉涼子さん主演のミュージカル『CHICAGO』です。

7月のブロードウェイ公演を経て、8月1日から大阪公演が始まりました。

会場はオリックス劇場。すごい人です。

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会場に入ると…

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井上公造さんから米倉涼子さんにお祝いのお花が…

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会場での写真撮影はできませんが、こんな感じ…

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元々映画になっているストーリーを忠実に再現されていました。

映画を見ておいて良かった。

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とっても感動したミュージカルでした。

『ドクターX』やCMでよく見る米倉涼子さん。踊りも歌も演技も上手。その上、全てセリフは英語です。綺麗なだけじゃなくて、相当な努力家であることに驚かされました。

ホンマめっちゃ元気もらった~。

明日からまたがんばろう!

D)DOCTOR AIR ストレッチロール 購入しちゃいました

ここしばらくとても忙しくしていたので、ブログが書けませんでした~。

やっと落ち着いてきたので、とっても久しぶりにブログを書きます。

先日、年に一度の大感謝祭「Amazonプライムデー」がありました。

何かいいものはないか とあれこれ調べて購入したのがこの商品。

『D)DOCTOR AIR ストレッチロール』です。

なんと3,000円引きということで慌てて購入したら旧型でした…(ガーン😨)

 

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スポーツジムでストレッチしていると、ストレッチポールを使っている人を見かけませんか。それを見て「あれ気持ちいいんやろな~」って思いながら使う勇気もなく普通にストレッチをしている自分。

先日『ドクターエア』の直営店で、ストレッチポールを短くしたような器具を見つけ、ボタンを押してみるとブルブル凄い振動です。

聞いてみると、ドクターエアの商品はアスリートの間でも使われている本格的なマッサージ器とのこと。

ブルブル振動なんてオモチャくらいに考えていましたが、この振動によって「筋硬度(筋肉の硬さ)」を引き下げる効果があるようです。

ストレッチで筋肉を伸ばすのに、マッサージもプラスすれば、そりゃやわらかくなるよな…。

ということで、妙に納得。

お値段は高かったですが購入しちゃいました。

明日からはサイクリングとスポーツジムで体を動かした後は、これで体をほぐしてあげましょう。

 


ドクターエア ストレッチロールS・使い方|基礎編|

 

www.dr-air.com